The 2-Minute Rule for resiliencia emocional
The 2-Minute Rule for resiliencia emocional
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El camino hacia el desarrollo y crecimiento personal no es fileácil ni intuitivo y, en ocasiones, es complicado llevarlo a cabo sin ayuda profesional. Así que si realmente estás dispuesto a transformar tu vida personal y no sabes bien cómo continuar, no dudes en asistir a talleres de coaching de vida o personal.
Te da una sensación de logro: Cuando finalmente alcanzas tus objetivos de vida, puedes mirar hacia atrás en lo que has logrado y sentir una gran sensación de logro y satisfacción.
A continuación, escribe tus objetivos de vida en un lugar donde puedas referirte a ellos regularmente, como en un diario o en una hoja de papel en tu escritorio.
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Terapia psicológica: Trabajar con un profesional de la salud psychological puede brindarte el apoyo necesario para explorar tus emociones, identificar patrones dañinos y aprender nuevas formas de afrontar tus heridas.
Vigila que tu concepción de lo que es "mejor" a largo plazo no se vea influida por tus ganas de decantarte por la solución cómoda. Si quieres hacer las cosas distintas a como las sueles hacer, tendrás que salir de tu zona de confort. Por ejemplo, si crees que uno de tus trabajos académicos ha recibido una puntuación más baja de lo esperado, la opción más fácil puede ser no hacer nada, pero si acudes a la revisión more info de la corrección para que la persona que te lo ha corregido te explique en qué has fallado es possible que aprendas cosas, aunque el hecho de enfrentarte a tus errores pueda resultar algo incómodo.
El primer motivo por el que puede ser bueno para tu desarrollo personal es porque amplía tu perspectiva: Conocer a personas con diferentes orígenes, culturas y experiencias puede expandir tu visión personal del mundo y ayudarte a ver las cosas desde diferentes perspectivas.
Crecimiento profesional: se enfoca en el desarrollo de habilidades y conocimientos relacionados con el trabajo y la carrera profesional, como la toma de decisiones, la comunicación efectiva y el liderazgo.
¿Resulta imprescindible que estos conceptos vayan siempre de la mano? ¿Podemos ser seguras de nosotras mismas y tener una baja autoestima? ¿Y al revés? Vamos a reflexionar sobre ello.
Rodéate de apoyo: Conversa con personas en las que confías y que te inspiran confianza; su perspectiva puede ser valiosa.
No solo porque entonces no había tanta información sobre las consecuencias de una crianza autoritaria y desapegada, sino porque ellos te criaron desde sus propias heridas emocionales.
Muy interesante ya que ayuda a tener una mayor planeación de lo que vayamos hacer o trabajar Responder
Las cicatrices emocionales son heridas internas que surgen a raíz de experiencias dolorosas o traumáticas.
Buscar ayuda profesional y practicar la autoconciencia son pasos esenciales para superar estos obstáculos.